小米南瓜粥的做法

小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。小米南瓜粥又称小米南瓜稀饭，是一种滋补、滋润的一种粥。

小米南瓜粥的配料

小米南瓜粥的做法步骤

1. 这样的南瓜更甜哦

2. 准备好小米、南瓜(南瓜去皮去瓤切块)

3. 清洗南瓜

4. 清洗小米

5. 洗好的南瓜小米放入粥锅

6. 加入适量的水

7. 盖上盖子大火煮开转小火慢煮

8. 粥煮好

9. 把搅拌棒放到粥锅里

10. 把南瓜小米打碎

11. 金黄金黄的是不是很漂亮

12. 听说小米与南瓜是绝配哦

13. 甜甜的南瓜香气中带有小米的香气……一口粥下去，时间似乎都静止了

小米的营养分析：

小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。

小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;

小米具有防止泛胃、呕吐的功效;

还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。