虾粥的做法详解

这款虾粥老少皆宜，营养好，还简单 。温馨提示，海鲜类宝宝要一岁以上才可以吃，以防海鲜过敏。下面小编为你整理了一些虾粥的做法。

虾粥的配料

虾粥的做法步骤

1. 先准备好材料。

2. 甜豆，玉米和米一起下锅，水是米的三倍，用高压锅按煮粥健。

3. 熬粥的时间，把虾一半切丁，一半留着，我宝宝爱吃大虾(一岁半了，如果宝宝还小，虾可以直接剁碎)，两根火腿切丁，胡萝卜用模具切各种形状(我宝宝喜欢各种形状的胡萝卜片，也可以直接切丁)，小半碗的甜豆过开水煮熟(为了颜色好看，口感硬一点，不喜欢可以不准备)，切适量姜片放入虾仁中，同时放入少许料酒。

4. 高压锅熬好的粥，好粘稠

5. 把粥盛出来，放入小锅，再加适量水，开煤气炉煮开后，倒入火腿丁。

6. 搅拌均匀

7. 放入虾仁

8. 放入胡萝卜

9. 把粥煮开后，放入适量盐调味

10. 香油少许

11. 倒入煮熟的甜豆，搅拌均匀，出锅

虾的营养价值

1、虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素虾粥360国际单位。

2、虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。

3、而且虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。再加上虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。

4、虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。

5、虾还具有补肾 作用，能壮阳，帮助改善阳痿，早泄，性欲减退，频尿等情况，也有助于产后的妇女分泌乳汁。