小米减肥粥的做法

小米跟南瓜一起煮出来颜色好看，而且还健康营养，当然也可以加其他的五谷杂粮，都是不错的选择哦!下面小编为你整理了一些小米减肥粥的做法。

小米减肥粥的配料

小米减肥粥的做法步骤

1. (用电饭锅配的那个量杯)大米小半杯+一点点小米+一点点玉米渣+一点点燕麦片，这样的量可以煮出来全家四口人的量哦

2. 洗干净浸泡半个小时，这样煮出来的粥更好吃

3. 南瓜切小块备用

4. 电饭锅里加水，水与米物的比例是1:4 加入南瓜，启动电饭锅的煮粥功能就好了!一般是提前晚上做好准备工作，这样就可以安心去睡觉，第二天早上起来就可以喝到营养美味的早餐粥了!

5. 成品

6. 再配上鸡蛋饼，油条，一天元气美味早餐就够

小米南瓜粥的功效

1、小米南瓜粥具有丰富的营养价值。非常适合减肥的人群

2、小米粥还有解毒的作用，能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。

3、小米粥对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化,是非常开胃的粥类。

4、可以补充身体需要的矿物质，使你的身体营造一个健康的氛围。