今天就给家人来一碗营养丰盛的苹果红糖小米粥吧。下面小编为你整理了一些小米粥的做法。
小米粥的配料
小米粥的做法步骤
1. 准备食材。
2. 苹果去皮切小块。
3. 小米淘洗干净。
4. 汤锅内倒入适量水,放入小米,大火烧开,小火煮20分钟。
5. 放入苹果块,再煮10分钟。
6. 出锅前放入红糖。
7. 好喝,暖胃,还很补哦
小米粥的小贴士
小米的营养价值很高,含蛋白质9、脂肪及维生素,它的蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素,维生素B1的含量位居所有粮食之首。
中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。
苹果含丰富的糖类,以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有多种维生素以及微量元素。
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。
本篇文章内容来源于网络,转载请注明出处,并自行承担所有风险与责任!
我要咨询创业加盟项目
您可以根据下列意向,快捷留言
想要合作,请尽快联系.
合作流程怎样的?
合作费是多少钱?
有哪些扶持政策?
能实地考察吗?
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系