燕麦粥的做法介绍

牛奶、鸡蛋、麦片，营养三件宝。三者煮出来的早餐既营养又美味，搭配酸甜提子干，综合口感、刺激早晨的味蕾，开启活力一整天。下面小编为你整理了一些燕麦粥的做法。

燕麦粥的配料

燕麦粥的做法步骤

1. 原料称量、准备，半分钟。

2. 奶锅倒入纯牛奶，中小火煮开。大约3分钟。

3. 把火调小，倒入鸡蛋，快速用勺子把鸡蛋拌散!拌散!约半分钟。

4. 把火调至中小火，倒入快熟燕麦片，不时搅拌一下，煮三分钟。如果是小宝贝想要吃得烂一点，可以再煮一到二分钟。

5. 煮好的粥里撒入提子干，七分钟的美味早餐就做好了!喜欢甜一点的朋友可以适当调入细砂糖。

6. 这是一份适合小宝宝、学生族、上班族、老人、居家美厨娘的营养早餐!

燕麦粥的小贴士

燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。