养生粥的做法

来个山药养生粥，最适合病后体弱者的粥，营养丰富还不会给肠胃造成负担，还具有延年益寿、美容养颜哦!老少咸宜!下面小编为你整理了一些养生粥的做法。

养生粥的配料

养生粥的做法步骤

1. 准备食材

2. 大米淘洗干净，加入适量的水或高汤，中火煮

3. 盖上盖，把它放在厨房，活生生把别的厨具比下一大截，高颜值，哈哈……

4. 山药胡萝卜去皮，山药切斜片，胡萝卜切小丁

5. 大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15-20分钟左右

6. 西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用

7. 粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3-4分钟关火

8. 最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可

9. 成品图

10. 成品图

养生粥的小贴士

1、这款苏泊尔珐琅铸铁锅大大缩短了熬粥的时间，熬出来的粥更加香醇。

2、把熬粥的水可换成各种高汤(如，鸡汤，排骨汤，大骨汤等等)