玉米煲粥的做法

今日和大家分享的这款南瓜玉米粥，南瓜降低血糖，补中益气，玉米利尿降糖，预防动脉硬化，而且口感清甜。下面小编为你整理了一些玉米煲粥的做法。

玉米煲粥的配料

玉米煲粥的做法步骤

1. 南瓜去皮洗净切块，鲜玉米洗净剥出玉米粒。一定要放一些牛奶，这样做出的粥口感更绵滑。冰糖不用多，3块左右即可。

2. 放入破壁机，水量和固体物质总量在800-1000毫升即可。

3. 不同于搅拌机，破壁机更方便快捷，食材不需要提前蒸熟，也不需要把大米浸泡，切好后直接按照配比放入搅拌机内，选择对应的选项即可。我这次选择绵粥档位。

4. 制作过程中，破壁机会在不破坏食材细胞的情况下，细细研磨并加热，这样省却了浸泡大米，蒸南瓜等繁复工序，减少营养流失的几率。

5. 20分钟后，刚刚做好的南瓜玉米粥，其实有些像米糊，特别细腻，看起来是不是很棒

6. 饮用前，可以趁热放入一些玫瑰干花花瓣，搅拌一下食用，味道更好。

玉米煲粥的小贴士

如何做玉米粥，上面就是详细的介绍，那我们在平时的时候，也都是可以制作出这样的美食来，不仅可以促进身体营养的吸收，在对增强身体体质上，都是很不错，玉米粥是一个不错的养生佳肴，它含有的一些蛋白质，都是人体每天所需，因此它对人体的帮助真的很多。