月子粥做法详解

女性朋友在坐月子期间，应该注意饮食的营养搭配。今天给大家推荐如何坐月子之月子粥的做法，希望对新妈妈们有所帮助。下面小编为你整理了一些月子粥的做法。

月子粥的配料

月子粥的做法步骤

1. 黑糯米少许。

2. 红豆少许。然后加入水浸泡

3. 然后大火煮开。

4. 关上盖子闷上十分钟，再烧，完了加入红糖。加多少这得由看自己了

5. 大功告成。

月子粥的小贴士

坐月子期间很容易出现便秘的症状，所以比较适合吃流质或者半流质的食物，喝粥的话，是一个很好的选择，尽量是以清淡的食物为主，稍微煮点瘦肉粥，鸡蛋粥，生鱼粥等，或者是小米粥，鸡汤粥，猪蹄粥都是可以的，在补充身体内营养物质的同时，也要注意温饱。刚生完孩子的妇女，体质是比较虚弱的，所以需要注意休息，避免伤口感染，也要注意吃点能够帮助下奶的食物，预防出现便秘症状。