月子营养粥的做法

猪脚姜是广东非常有名的一道月子菜，非常滋补，有暖身祛寒，补血补钙，美容养颜的功效，煮好的猪脚姜，酸甜可口，连汤都十分好喝，身体虚寒，手脚冰冷的女生可以常吃，效果不错哦!下面小编为你整理了一些月子营养粥的做法。

月子营养粥的配料

月子营养粥的做法步骤

1. 准备好食材，猪脚洗净斩小块，老姜去皮切片。

2. 猪脚焯水后洗掉浮沫，控干水份。

3. 把姜片和猪脚放入锅中，炒干水份，炒出香味。

4. 炒好的猪脚，姜片放入锅中，倒入添灯甜醋，红糖。

5. 大火煮沸。

6. 转小火，加盖焖1小时。

7. 煮几个鸡蛋。

8. 鸡蛋剥壳后放入猪脚汤中，继续小火焖1~2个小时，就可以吃了。

9. 煮好的猪脚姜，可以留着泡几天，更入味。

月子营养粥的小贴士

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为生完就可以吃的这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。鲫鱼汤、猪骨汤，瘦肉汤粥等。小米粥是比较常见的给产妇调养身体的谷物，小米粥可以健脾养胃促消化，还可以促进乳汁的分泌，可以说是对孕妇绝佳的滋养产品，传统的小米粥里加上红枣，百合，红豆不光口感更好，营养上也更胜一层。