适合女生平日养生食用,更适合月子里的宝妈们。下面小编为你整理了一些月子早餐粥的做法。
月子早餐粥的配料
月子早餐粥的做法步骤
1. 准备食材,也可以选择市面上包装好的红豆薏米粥材料,这样比较省事。
2. 食材淘洗后,用纯净水浸泡1小时。银耳撕成小块。
3. 把食材倒入养生锅内,倒入一碗半水。
4. 选择煮粥模式,启动。
5. 煮粥完成后,将香蕉切薄片,盖上锅盖焖一会。
6. 出锅前倒入适量牛奶调整口味~
月子早餐粥的小贴士
女性在坐月子的时候营养的补充是非常重要的,尤其是那些奶水比较少的女性,尤其要多吃一些下奶的食物,但女性坐月子的期间可以多吃一些猪蹄汤,或者是排骨汤,切蔬菜和水果也是需要多次的这样可以保证摄入的营养比较全面化,平时的时候少吃一些辛辣的食物,这样会影响到女性的乳汁质量,辛辣的食物吃了之后很有可能也会导致孩子喝了乳汁之后拉肚子。
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