八宝粥配料及做法

桂圆莲子杂粮八宝粥材料比较多，压出来的杂粮八宝粥不错。因为桂圆莲子八宝粥有很出色的安神功效，桂圆和莲子中的多种营养都可以直接作用于人类的神经系统，能健脑益智放松神经，下面小编为你整理了一些八宝粥的做法。

八宝粥的配料

食材：红枣4粒 小米1爪

枸杞1爪 黑米1爪

红米1爪 薏仁1爪

糯米一爪 珍珠米一爪

红皮花生一爪 眉豆一爪

桂圆一爪 绿豆一爪

莲子一抓 干玉米一爪

芸豆一爪 红糖块状1块

清水半锅

八宝粥的做法步骤

1. 食材如图：红枣、小米、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米

2. 提前浸泡一夜

3. 浸泡好的加入适量清水半锅

4. 1000的火力，定时21分钟即可出锅。

5. 加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来

6. 成品图。

加入红糖块，甜食八宝杂粮粥营养健康粥吃起来

八宝粥的小贴士

经常吃桂圆莲子杂粮八宝粥还能预防失眠，减少失眠多梦的出现桂圆莲子杂粮八宝粥中的桂圆是一种味甘，性平可以补益气血的杂粮八宝粥。喜欢吃值得一试哦!