白米粥的做法家常

这款白米粥即退去水果凉性，补充丰富的维生素，又能果腹，还增加了滑腻的口感。用焖烧杯，还可解放双手。下面小编为你整理了一些白米粥的做法。

白米粥的配料

大米3/4量杯 香蕉1根

淡奶油100ml 水800ml

白糖2勺

白米粥的做法步骤

1. 先准备好食材。

2. 把米先泡上1小时，若奶油是从冰箱拿出，隔水(水温为38度)升温。

3. 烧适量开水(一定要是100摄氏度)加入焖烧杯预热焖烧杯。

4. 趁这个空隙添加400ml水将米和水用中火烧开。

5. 将糖、奶油和香蕉放入倒出开水预热好的焖烧杯，再倒入烧开的米和水。

6. 赶快旋紧瓶盖，焖上一个晚上。第二天起床，就有香喷喷的粥喝了。若觉得淡，可适量添加白糖。

白米粥减肥方法

第一阶段：

进食时间并不太重要，但每隔3至4小时进食一次极为重要。试试根据你的生活习惯来调整饮食计划，以下时间只供参考。

第二阶段：

1.是比较严格的，时间为两星期。这个阶段主要是快速减掉体重，而主要食用只涂抹了很少酱料或配料的切片面包。

2.不设时限。更多食物可供选择，更多食物可以用来代替面包，体重也会有不俗的减轻，当然会较第一阶段慢，到了进展极缓慢的阶段，可再重复第一阶段的进食程序。

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