白萝卜粥的做法

白萝卜的清甜味儿溶入浓浓的粥里，实为清淡又营养，特别适合预防和治疗感冒。下面小编为你整理了一些白萝卜粥的做法。

白萝卜粥的配料

白萝卜半个珍珠米50g辅料盐适量

白萝卜粥的做法步骤

1.米先用清水泡30分钟

2.萝卜切丁和米一同放入电压力锅

3.加适量水

4.闭合锅盖，按一下粥的按键，时间到自然排气后调入盐即可

白萝卜美容功效

也许很多人就知道吃萝卜有美白的功效，但知道怎么吃才能达到美白的效果吗?自己动手做一点萝卜叶茶吧，其实并不要吃多少萝卜，萝卜叶茶不但享受到了萝卜的营养，也不用吃太多的萝卜。这样的方法效果也很快。

白萝卜中含有丰富的维生素白萝卜粥、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生素白萝卜粥和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

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