黑米粥的做法与禁忌

黑色的食物营养丰富，而黑米做为黑色食物中的主打食材，它的营养价值及对我们身体的好处不用说大家都应该了解，好多人都喜欢用黑米来熬粥喝，加少许白糖或是蜂蜜，那甜甜滑滑的感觉，真是棒极了。下面小编为你整理了一些黑米粥的做法。

黑米粥的配料

黑米适量 白豆适量

糯米适量 大米适量

红枣5棵 小米适

黑米粥的做法步骤

1. 各种各样你喜欢的杂粮

2. 淘洗干净 泡一个小时

3. 坤博砂锅内放适量清水 加入冰糖

4. 丢几颗红枣

5. 盖盖大火开始熬粥 期间搅拌数次 防止焦底

6. 熬到自己喜欢的浓稠度即可注意不要烫到自己

7. 成品如图 暖暖得很贴心

黑米粥的禁忌

一定要注意，黑米粥比较适合怀孕早期的人食用，而且要记住，病后消化能力不好的人要少吃，老人，小孩，腹胀的人应该尽量不吃。

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