香蕉水果粥的做法

香蕉粥水果粥属于浙江菜，口感润滑、鲜咸适口、越喝越香。可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。下面小编为你整理了一些香蕉水果粥的做法。

香蕉水果粥的配料

香蕉2个粳米100g水1000ml 辅料冰糖30g

香蕉水果粥的做法步骤

1.准备大米、冰糖、香蕉。

2.先把大米洗净，香蕉去皮。

3.锅里放水，放入大米。

4.开锅转小火慢慢熬制。

5.粥煮到20分钟左右。

6.香蕉切成小块。

7.放入香蕉和冰糖。

8.用中火烧开转小火。

9.开锅再煮5分钟，要勤用勺子搅和着以免粘锅。

10.盛入碗中，就可以吃了。

香蕉的营养价值

香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素香蕉水果粥，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。

1.纯水果粥的做法

2.水果粥的做法大全

3.水果粥的做法教程

4.水果粥的做法带图片

5.大米水果粥的做法