虾仁小米粥的做法

一款味道极其鲜美的小米粥，丝瓜和虾仁搭配一起，不仅营养丰富而且还很美味!小米粥很适合晚餐来食用，健脾养胃，还能安神助眠!下面小编为你整理了一些虾仁小米粥的做法。

虾仁小米粥的配料

小米52g 辅料丝瓜45g虾仁15g蟹味菇3g盐少许

1.小米淘洗干净放入锅中

2.加入足量清水大火煮开

3.丝瓜去皮切丝，蟹味菇切碎

4.虾仁切碎

5.开锅后放入丝瓜和蟹味菇，再次开锅后转为中小火慢慢煮

6.煮至汤汁粘稠，丝瓜软烂(大概用时一个小时)后加入虾仁

7.煮五分钟后加入少许盐搅匀关火即可

小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

早上喝小米粥好吗的回答是肯定的，早上喝一些小米粥可以有效地帮助我们提供一上午所需要的能量，还可以有效地帮助我们，缓解自身出现消化不良的情况，对于缓解我们自身出现的胃病问题，效果是非常不错的，大家都可以去尝试着多喝一些小米粥。

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