白米粥的视频做法

南方人的早餐都喜欢喝上一点白米粥，觉得营养健康又暖胃。下面小编为你整理了一些白米粥的做法。

白米粥的配料

白米粥1碗菠菜100g 香肠50g 辅料鸡精适量盐适量

1.菠菜焯一下，切末

2.香肠切碎

3.白米粥倒入锅中，烧开

4.放菠菜

5.放香肠，煮开

6.放盐

7.放鸡精，调味即可

经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。

长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。

所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低。如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽。

因此，与白米饭或白馒头相比，白米粥的营养价值更低。

1.电饭煲白米粥的4种做法

2.白米粥的功效与作用

3.白米粥的做法

4.熬白米粥的做法

5.白米粥的做法家常

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！