熟白米粥的做法

今天的早餐做了牛肉烧饼，再配上一碗清新的白米粥，以解牛肉过后昏沉不振的肠胃，平和在纷乱世俗中疲惫不堪的心绪。下面小编为你整理了一些熟白米粥的做法。

熟白米粥的配料

大米100g 辅料清水适量

熟白米粥的做法步骤

1.菠菜焯一下，切末

2.香肠切碎

3.白米粥倒入锅中，烧开

4.放菠菜

5.放香肠，煮开

6.放盐

7.放鸡精，调味即可

8.做好了

9.可以喝喽

哪些人应该喝白米粥

与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。

米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或氨基酸溶解其中，变得更易消化。

因此，与白米饭等固体食物相比，白米粥可以减轻胃肠消化负担，特别适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，如胃肠炎、严重消化性溃疡、胰腺炎、严重肝炎等以及一些极度衰弱的病人。手术后第一次进食，需要流质食物，易于消化的白米粥(甚至米汤)可作为首选。

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