补血糯米粥的做法

补气血的红枣，熬一碗益气养血的紫糯米粥，不仅营养而且美味。女性朋友在大姨妈移驾后喝一碗紫糯米粥，是非常好的调养。下面小编为你整理了一些补血糯米粥的做法。

补血糯米粥的配料

紫糯米、黑花生、冰糖

补血糯米粥的做法步骤

1.选取150g紫糯米，与有机黑米不同，紫糯米口感黏糯，更好喝。我用的是云南墨江产的紫糯米，是家乡最好的紫糯米。

2.紫糯米淘洗干净，加入适量的清水。参考比例1:6，根据个人喜好调节浓稠度。

3.加入适量红枣。

4.加入适量富硒黑花生。没有的用红皮花生或者其它花生米代替也行。

5.加入适量冰糖。

6.3小时后，一碗营养美味的紫糯米红枣花生补血粥就可以喝了。夏天冰镇一下再喝也很不错。

补血糯米粥的小贴士

紫糯米的口感比有机黑米好很多，熬出来的粥香糯可口。

富硒黑花生的营养价值很高，红枣建议选择粥枣，比较耐煮，适合煲粥。

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