营养蔬菜粥的做法

这个营养蔬菜粥不错，软烂易消化，营养还丰富，下面小编为你整理了一些营养蔬菜粥的做法。

营养蔬菜粥的配料

主料大米100g 小米50g 鲜香菇1朵 胡萝卜半根 辅料盐适量 细香葱适量

营养蔬菜粥的做法步骤

1.准备好大米和小米淘洗干净

2.加水煮开后转小火

3.煮粥的时候处理蔬菜，胡萝卜半根，香菇一朵

4.香菇切成薄片

5.胡萝卜切成小丁

6.香葱洗净切碎

7.先下入胡萝卜和香菇与粥同煮，快关火是下入香葱和盐调味

8.好了

蔬菜粥的营养价值

补充营养素的基础食物，增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠，同时能够杀菌，促进消化降血压降血脂，防癌抗癌，延缓衰老补钙，抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神，促进皮肤的新陈代谢之功效。

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