韩式奶香南瓜粥的做法_韩式奶香南瓜粥怎么做好吃

韩式奶香南瓜粥尤其适合在早餐时段享用，即有营养，又美味，而且热量也够，喝了它，保证你一上午都精神百倍。小编整理了韩式奶香南瓜粥的做法，欢迎阅读!

韩式奶香南瓜粥的成品图

韩式奶香南瓜粥的材料

韩式奶香南瓜粥的做法步骤

1.准备好需要的黑白淡奶

2.南瓜事先用锅蒸熟

3.把南瓜放入料理机中，加入牛奶

4.启动蔬果键

5.搅拌均匀

6.搅拌完成的南瓜糊倒入容器中，再加入适量的黑白淡奶

7.轻轻拌匀

8.倒入杯中即可

南瓜的功效与作用

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

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