西米薏米粥的做法

这款西米薏米粥可以排湿毒，润肠胃，健脾胃，美肌肤，春季肌肤干燥可多喝一些薏仁粥，是女士朋友的保健养生粥。下面小编为你整理了一些西米薏米粥的做法。

西米薏米粥的配料

薏仁40g 糯米80g 西米40g 香蕉1根 辅料 冰糖适量

西米薏米粥的做法步骤

1.薏仁要提前浸泡3小时以上，准备好其他食材。

2.把糯米，西米，薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水。

3.加盖按下煮粥键。

4.米粥煮好再放入切块的香蕉继续煮上10分钟。

5.可随意加入冰糖煮化。

6.粥稠米烂即可食用。

薏米的营养价值

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，

薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。

据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。

薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

1.薏米粥的做法带图片

2.红豆薏米粥怎么做才好吃

3.红豆薏米粥的做法与功效

4.怎么煮红豆薏米粥

5.红豆薏米粥煮多久