产妇水果粥的做法_好吃的产妇水果粥怎么做

女人坐月子期间像西瓜，梨这样的寒性水果不能吃，而别的水果最好也不要直接吃，这道水果粥做法简单，做出来的粥也好吃，还解决了家里水果堆积的问题～是我的月嫂阿姨教我的～由于用到米酒，所以对催乳也有好处，同时同样适用于大众，对各类人群都有益处!下面小编为你整理了一些产妇水果粥的做法。

产妇水果粥的成品图

产妇水果粥的食材准备

产妇水果粥的具体做法步骤

1.准备青的白萝卜一个，洗干净备用

2.把白萝卜去皮

3.在用刀切成小块，装盘备用

4.取锅，加入适量的水煮开

5.加入刚才切好的白萝卜丁继续煮

6.在取适量的蜂蜜，我选用的是紫云蜂蜜

7.等萝卜煮的差不多了，然后加入紫云蜂蜜

8.然后盖上锅盖，继续煮

9.等锅内的萝卜煮的差不多了，在加上剥好的桔子

10.桔子加进去稍微煮会就可以了，不要煮的太烂了

11.盛到碗里

12.盛出来，装在碗里就可以吃了

产妇水果粥的小贴士

选择什么样的水果煮粥?这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。

寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。