宝宝玉米粥的做法_宝宝吃的玉米粥怎么做

蔬菜玉米粥应该算做是比较适合宝宝吃的一款玉米粥了吧。你了解宝宝吃的玉米粥要怎么做吗?下面是觅食录小编给大家整理宝宝玉米粥的做法。

宝宝玉米粥的成品图

宝宝玉米粥的食材准备

宝宝玉米粥的做法步骤

1.准备食材：西红柿、胡萝卜、小青菜、豆腐干，将所有食材洗干净备用;

2.豆腐干;

3.将胡萝卜的一半，切成小丁状;

4.将豆腐干切成小丁状;

5.将小青菜切成小段;

6.将西红柿去皮后切成小块状;

7.准备一个干净的小碗，加入三勺生玉米粉;

8.加入少量凉白开调成稀糊状备用;

9.锅内注入适量的清水，大火将其烧开后，将胡萝卜丁和豆腐丁倒入锅中大约煮3分钟左右;

10.然后加入西红柿和青菜继续煮2分钟左右;

11.最后加入调好的玉米糊，倒玉米糊的同时不停地用筷子搅拌，待水沸腾时，玉米粥逐渐就会变得粘稠，此时可以再稍微熬煮一小会儿;

12.这时加入调料，盐、生抽、白胡椒粉、鸡精和香油，搅拌均匀后即可关火;

13.成品图~~热气腾腾的美味蔬菜玉米粥就做好了，是不是有点心动想要尝试一下了!

玉米的功效与作用

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍。

4、玉米中含有大量的营养保健物质。

5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。