菠萝苹果大枣粥的家常做法图解

菠萝苹果大枣粥具有调整不规律的生活的功效，并且家常做法很简单。下面一起来看看菠萝苹果大枣粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

菠萝苹果大枣粥的食材准备

菠萝苹果大枣粥的做法步骤

1.菠萝切成块备用。

2.苹果洗净，切成块备用。

3.红枣洗净，去核。

4.把苹果块、菠萝块和大枣倒入豆浆机中，加入适量温水。

5.通电调制榨汁档位。

6.倒出可以喝了。

小贴士：比较香甜，可以不用放糖。

菠萝的作用与功效

1、消除水肿：溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

2、减肥：菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

3、助消化，促进食欲：具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4、去油腻，清理肠胃：菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

5、美容：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6、保健：进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

7、消除感冒：烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。

8、利尿：适当食用对肾炎，高血压病患者有益。