河蟹粥美味的家常做法图解

河蟹粥是非常美味健康营养的，而且做法简单，很多人都喜欢喝。下面一起来看看河蟹粥的家常做法是怎样的吧，希望你喜欢!

河蟹粥的食材介绍

河蟹粥的做法步骤

1.去掉蟹脐，从脐可以看出公母蟹

2.把这壳子打开搞掉蟹腮，蟹心

3.去掉蟹壳里的蟹胃，

4.将蟹做个分解

5.用电饭煲煮一锅粥

6.粥煮好后将洗干净的螃蟹放入锅内一起煮，放一些姜片去腥，

7.螃蟹煮好出锅前加少许少许的盐

小贴士：因为螃蟹本身就是在海里的，本身的含盐量挺高的。

螃蟹粥的功效

1.抗感染，促进伤口愈合

螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。

2.解毒功效

精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作，适量吃蟹可促进肌体能量平衡，对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。

吃螃蟹千万不要过量，由于螃蟹属于寒性食物，过量食用会影响肠胃健康，诱发腹泻等症状。

3.预防肿瘤

蟹肉中含有大量的营养物质，其中维生素A、维生素E含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织，软化血管和抗衰老。

螃蟹中还含有大量的硒，每100克的螃蟹中硒的含量高达56.7微克。含硒高的食物可以提高人体的免疫力，还能起到预防肿瘤、抗癌的功效。