电饭煲版杂粮粥的家常做法图解

五谷杂粮粥是很多人都喜欢吃的，电饭煲版的做法不仅简单，而且营养丰富。下面一起来看看杂粮粥的电饭煲做法介绍吧，希望你喜欢!

杂粮粥的食材准备

杂粮粥的电饭煲做法步骤

1.准备材料。

2.淘洗干净，加水。

3.9点30分，睡前预约好。

4.早上6点15起床已经跳在保温档了。

5.盛出享用。

小贴士：杂粮粥配料可以自行搭配!

杂粮粥的营养功效

1、从现代营养学角度来说，一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖。

2、五谷杂粮粥，包含了十多种材料，包括几种米、豆、干果、果干、薯类，营养极为丰富。

3、五谷杂粮粥中有美白消肿的薏米，抗衰老的荞麦米、燕麦，有补血乌发又富含膳食纤维的红豆、黑豆，有富含花青素的黑米、紫薯，有补肾养脾的山药，有养颜补血的红枣、葡萄干，有润肤的核桃仁、花生，如果想，还可以加更多的材料进去……营养、暖身、养颜、减肥，这一碗粥，都可以做到。