炸苹果圈最正宗的做法介绍

苹果是我们常见的水果，并且它对人体有一定的保健功效。那么，炸苹果圈怎么做好吃呢?下面觅食录小编给大家分享了炸苹果圈的做法，快来试试吧。

炸苹果圈食材准备

炸苹果圈的制作过程

1.在面粉里加适量的白糖

2.再加入适量的食用油和水，调匀成面糊

3.再加少许的黑芝麻拌匀

4.苹果去皮

5.切成圆片

6.用模具挖去中间的苹果心

7.裹上一层面糊

8.锅里加适量的油，少烧至7成热，放入苹果圈

9.炸至两面金黄后捞出控油。小贴士

炸苹果圈的是火油温不能太高。

苹果圈一定要趁热吃，冷了会软掉就没这么好吃了

苹果减肥原理

1 食用苹果后，会导致其他食物摄取量减少，在此期间肠胃等消化器官得以休养，让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。

2 苹果提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。

3 苹果能使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

4 肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

6 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。

适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。

另外，苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用， 可以将体内多余水分排出。