黑豆薏仁粥的做法简单又好吃

黑豆薏仁粥具有健脾益气的功效作用，做法简单又好吃，是很好的养生粥。下面一起来看看黑豆薏仁粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

黑豆薏仁粥的食材准备

黑豆薏仁粥的做法步骤

1.薏仁米

2.黑豆

3.倒入温水开始浸泡

4.浸泡黑豆

5.浸泡好后的薏仁米，和黑豆

6.把水到到可以清楚的看到已经泡好了

7.倒入锅里，加入适量清水

8.最后快熬好后，加入冰糖即可出锅

小贴士

黑豆和薏仁米要提前浸泡。

黑豆汤的功效与作用

黑豆营养价值是很高的，其含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、维生素和微量元素，在豆类中是最好的，它的主要功效有：黑豆可以增厚子宫壁，有助于安胎，常吃有助于怀孕，黑豆可以治疗白发和脱发，能让白发恢复成黑发，由于黑豆含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化，能防止便秘发生。肾虚的人食用黑豆，可以起着补肾壮阴、缓解疲劳的作用。