黑米香米粥的养生做法详细教程

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。黑米搭配香米熬成的粥，养生功效作用更佳。下面一起来看看黑米香米粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

黑米香米粥的食材准备

黑米香米粥的做法步骤1

1.锅中加水

黑米香米粥的做法步骤2

2.把黑米淘洗

黑米香米粥的做法步骤3

3.准备香米

黑米香米粥的做法步骤4

4.把黑米与香米同洗

黑米香米粥的做法步骤5

5.把米放锅中

黑米香米粥的做法步骤6

6.盖盖熬煮30多分钟就可以

小贴士

黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

抗氧化加强血管的韧性抑制癌细胞改善心肌

减肥防癌抗癌降血压降血脂增加记忆力、抗衰老明目促进胃肠蠕动

滋补佳品缓解脾胃虚寒缓解尿频症状

声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。

本篇文章内容来源于网络，转载请注明出处，并自行承担所有风险与责任！