黑芝麻粥的做法健康养生推荐

黑芝麻粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱的人们食用，虽然做法简单，但是具有很强的健康养生功效。下面一起来看看黑芝麻粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

黑芝麻粥的食材准备

黑芝麻粥的做法步骤

1.黑芝麻淘洗干净炒熟

2.捻碎

3.锅中放水烧开，放入大米·黑芝麻，小火煮至粘稠即可

4.完成

小贴士

注意要搅拌几次，防止粘锅

黑芝麻的其它食用方法

1、芝麻蜜糕　用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

2、黑芝麻椹糊　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。