红豆补血粥的家常做法步骤图解教程

红豆具有益气补血的功效，红豆粥也是健康的养生补血粥。下面一起来看看红豆补血粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

红豆补血粥的食材准备

红豆补血粥的做法步骤

1.血糯米洗净。

2.花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。

3.把洗净的血糯米倒入锅中。

4.把洗净的红豆和花生倒入锅中。

5.加入适量枸杞。

6.加入几颗蜜枣。

7.加入一碗剩米饭。

8.加入足量的水。

9.接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。

红豆补血粥的做法小贴士

家里有一碗剩米饭就一起放进去了，也可以加半碗大米，或者不加只放血糯米也是可以的。

血糯米和红豆花生有时间的话浸泡一段时间，这样煮出来的粥更软糯。

红豆的营养价值

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。

1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。

2.粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”

红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。红豆粥的做法也很多种，其美容保健的功效也有不同之处。