核桃红豆粥的家常营养做法推荐

核桃和红豆都是具有食疗价值的营养食材，两者搭配一起熬成的做法简单，是家庭中常做的食谱。下面小编分享的是核桃红豆粥的介绍，希望你喜欢!

核桃红豆粥的食材准备

核桃红豆粥的做法步骤

1.准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

2.锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。

3.再倒入去壳的核桃仁。

4.用勺子搅匀。

5.盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

6.营养美味的核桃红豆粥就煮好了。

小贴士

没有高压锅也可用电饭煲煮。

核桃的食疗作用

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。

可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。

主治：肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾，涩精。

破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。