油炸苹果圈的制作步骤图解

苹果一直以来是人们非常喜欢吃的水果。经常吃苹果的好处也有很，苹果除了生吃还可以用来炸着吃。下面由觅食录小编为大家介绍油炸苹果圈的做法，希望能对你有所帮助。

油炸苹果圈食材清单

油炸苹果圈的制作步骤

1.苹果一个

2.去皮，切片，用小刀挖去中间部分，(切开的苹果容易氧化，可以泡在淡盐水里，这样就不会变色。)

3.面粉，白糖用水调匀(也可以用鸡蛋清调匀)

4.锅里倒入油(我用的是菜籽油)将苹果圈挂上调好的面糊(挂上面糊后，还可以撒上芝麻或者面包康等，我没有加这些，主要是我刚学着做，想知道效果如何，所以就抱着试一试的心态，求结果)，油温80℃后逐个放入苹果圈，中火炸。

5.炸至两面金黄色就可以吃啦。

小贴士

油温80℃就可以逐个放入中火炸，一次性不要放太多，否则挂的糊会脱落。

食用苹果的注意事项

食用注意

【忌】

苹果不可与胡萝卜 同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。

苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。

苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。

【宜】

苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。

苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。

食用量

每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。

男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇的作用。

苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。

苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。

不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

最佳食用时间

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃

水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。