补肾粥的家常做法及配方介绍

补肾粥是一种很健康的营养粥，家常做法多种多样。以下是几种补肾粥的做法及配方内容推荐，欢迎阅读!

补肾粥的做法1：四黑粥

材料

黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁

做法

1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。

2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。

3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂。

补肾粥的做法2：雞蛋燕麥粥

材料

大米，瘦肉，盐，淀粉，皮蛋，姜，葱

做法

1.大米(东北大米)提前泡好，大概泡2-3小时;瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。

2.砂锅中放入足量的水(应该是很多)，大火烧开，之后放入泡好的米，烧开，转小火，慢慢熬半个小时，之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝，继续小火熬半小时左右，至黏滑可口。

3.出锅前放入葱末，即可。

补肾粥的做法3：雞蛋燕麥粥

材料

雞蛋，燕麥

做法

1、先將燕麥下煮沸的鍋中煮一分鐘;

2、加入雞蛋，少許精鹽，即可。

补肾粥的做法4：山药粥

材料

怀山药片60克或鲜山药120克，粳米50克

做法

1.将粳米淘洗后，同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好)，加入适量清水，煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉，待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药，削去外皮后，洗净，切成丁状，同粳米一起煮。