红豆粥的家常做法补血养心

红豆粥具有补血养心的营养功效，并且家常做法简单，受到很多人的喜爱。下面一起来看看红豆粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

红豆粥的食材准备

红豆粥的做法步骤

1.取红豆和大米，比例为2：1。

2.新会陈皮，红豆和大米都淘洗干净;

3.把食材全部放入高压锅中，加入适量的水;

4.煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可!(喜咸者亦可加盐食用)

红豆粥的制作小贴士

红豆和大米的比例可根据自己的喜好!

红豆的作用

1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;

2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。