补肾男士粥的家常做法教程

补肾对于男士来说是很重要的，粥的家常做法多种多样，有些粥也有补肾的作用。以下是补肾男士粥的做法介绍，欢迎阅读!

补肾男士粥的做法1：白果莲子糯米乌鸡汤

材料

竹丝鸡能补脾益肾，是妇女常用滋补之品，白果温肺益气，莲子肉善于健脾固肾，与白果同用，收敛止带力更优，以助竹丝鸡补虚调经。佐以胡椒温中健胃，糯米温中暖胃、调补脏腑。合而为汤，共奏补脾固精、收敛止带之功，是味鲜可口、补而不腻之补品。

用料：

竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克

做法

制法：

1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。

2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。

3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。

补肾男士粥的做法2：枸杞鸡肾双麦粥

材料

大米100g，藜麦50g，燕麦片50g，鸡肾4个，枸杞20粒，香葱1根，盐少许

做法

1.将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时

2.等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净

3.电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片

4.再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟

5.加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟

6.最后调入少许盐即可

补肾男士粥的做法3：海参小米粥

材料

时间总是这样没有商量，自管自地一路向前，说话间五月已经过半，小满，夏季的第二个节气已经在眼前了。

小满时节，万物繁茂，人的生理机能也处于最旺盛的时期，老话说【小满者，物致于此小得盈满】，我的早餐也必须圆满。

昨天姐姐带来了海参，还是第一次做这珍品，她说熬粥很好吃，那就试试。

【食材】海参 2只/虾米 一把/芦笋 3根/小米和大米 3：1

做法

1、海参提前一天清水侵泡，我是侵泡了一晚上，去掉咸水;

2、破开肚子，清水冲洗就可以，切碎;

3、芦笋清洗干净，也切碎;

4、小米大米淘洗干净，加海参、虾米和清水一起熬煮;

5、米粥快好时，下芦笋，开几下即可，这样可以保持芦笋的青绿;