美容养颜食谱

现在的生活水平比过去好很多了，也促使了养生事业的发展，饮食养生是生活中最常见、最受追捧的养生方法之一。以下是觅食录小编分享给大家的关于美容养颜食谱，一起来看看怎么做吧!

美容养颜食谱做法一

养颜糖水

材料

A.红枣90公克，蔘鬚80公克，芡实100公克，薏仁70公克，水7500㏄，B.红糖550公克

做法

1.将材料A一起用小火煮约30分钟，再加入红糖煮至糖融化。

2.将作法1煮好的糖水用滤网过滤，成清澈的糖水即可。

美容养颜食谱做法二

养颜红豆沙

材料

红豆200g，清水1L，百合少许，冰糖适量

做法

1.红豆用清水浸泡一晚

2.泡好的红豆放入煮锅中，加入足量清水，烧开后转小火焖煮30分钟。(如果用的是不是闷烧锅，可以直接小火加热1小时，待红豆壳破，豆沙流出即可)

3.把煮好的红豆内胆锅放入焖烧锅中

4.盖上盖子焖煮2小时，如果是晚上煮好的话，可以放入焖烧锅焖一夜

5.煮至红豆壳破，豆沙流出，捞出豆子，冷却至室温

6.把煮开破壳的红豆放入搅拌机内，添少许红豆汤，放入冰糖或者白糖用高档搅拌至碎

7.碗中放入双层屉布，把锅中煮过的豆沙汤，倒在屉布中

8.揪起屉布四角，用手挤掉多余清汤，留下细腻的豆沙

9.把保鲜袋裁开，把挤过水的豆沙放在中间

10.揪起四角顺着一个方向拧紧，再松开

美容养颜食谱做法三

养颜果醋拌双耳

材料

主料：泡发的黑木耳8朵、泡发的银耳8朵、圣女果8个

配料：大蒜1瓣、干辣椒3个、花椒10粒

调料：苹果醋1汤匙(15ml)、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3克)

做法

1. 黑木耳和银耳去掉根部，用手撕成一口大的小朵，小西红柿清净后一切4瓣，大蒜去皮后切薄片备用;

2. 锅中的水烧开后，加入盐，放入黑木耳和银耳，焯烫1分钟后捞出沥干水份;

3. 将木耳放入碗中，调入生抽拌匀;

4. 换一个炒锅，烧热后倒入橄榄油，大火加热，待油4成热时，放入花椒，干辣椒，用小火煸出香味后放入蒜片，把蒜片煸成金黄色后关火;

5. 趁热将烧好的热油浇在木耳上，放入圣女果;

6. 最后淋入苹果醋，拌匀即可。