小米红豆粥的家常做法好吃易做

小米粥的膳食营养很丰富，而且做法容易又好吃，加入红豆的做法更加健康养生。下面一起来看看小米红豆粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

小米红豆粥的用料准备

小米红豆粥的做法步骤

1.准备两种食材，

2.小米与红豆的比例为2：1，

3.用清水将小米和红豆冲洗几遍，

4.放入电压力锅内胆中，加适量水，

5.开启电压力锅(粥/汤)键，接下来就是等待了。

小米红豆粥的制作小贴士

1.粥的稀稠度，可根据个人口味自行调节用水量;

2.优质小米，米粒颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质，优质小米闻起来具有清香味，无其他异味。取少量待测小米放于软白纸上，用嘴哈气使其润湿，然后用纸捻搓小米数次，观察纸上是否有轻微的黄色，如有黄色，说明待测小米中染有黄色素。

美味红豆汤美容护肤又养颜

红豆自古就被认为是养生食品，尤其吃了不发胖，红豆也是我们健康的好朋友，丰富的铁质能让我们血气充盈，使我们面色红润。红豆有清心养神、健脾益肾功效，使我们内气充沛，另红豆有减肥、使肤色滋养之用。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，完美呈现一个完美的自己。

下面给大家介绍一款红豆大枣汤，就是一道食材简单，但滋味醇厚甜美的补气血安神养颜美容的家常好汤：

红豆大枣汤

红豆100克 大枣10个 水1500克

1，将红豆清洗干净，用水泡大约30分钟，

2，将大枣清洗干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。而大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用

冬天年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用红豆汤洗脸也有奇效。