补肾男士粥的做法怎么做最好

男士需要多吃一些补肾的食物，补肾粥的做法简单又营养，是不错的选择。以下是补肾男士粥的做法介绍，欢迎阅读!

补肾男士粥的做法1：桂圓八寶粥

材料

黑豆，大麦仁，血糯米，红米，黑米，红花生，紅豆，花芸豆，水800ml，黑糖2匙，冰糖2匙，無核桂圓乾2匙

做法

1、雜糧米1杯洗淨，加水6杯倒入電壓力鍋內鍋。

2、加入黑糖2匙，冰糖2匙和無核桂圓乾2匙用湯匙拌勻。

3、電壓力鍋選擇「粥\濃郁」，加熱完畢繼續通電悶1小時。

补肾男士粥的做法2：海产粥

材料

虾仁2两，花枝2两，蛤蜊5粒，韭菜2条，姜丝1两，白粥半碗，鱼高汤1碗，鸡蛋1个，盐1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙

做法

1.虾仁洗净后用刀子在背部略为切开，再放入滚水中川烫取出备用;花枝用刀子划出波浪刀后，再放入滚水中川烫取出备用;蛤蜊浸泡在盐水中让它吐沙完成后取出备用;韭菜切段备用。

2.取一汤锅，放入鱼高汤、作法1的材料、姜丝、白粥和所有的调味料，以中火将粥煮开后即可熄火。

3.将鸡蛋打散后，淋入作法2的粥内即可。

补肾男士粥的做法3：陈肾粥

材料

粳米，陈肾，咸肉，萝卜丝，姜丝，陈皮

做法

将粳米、陈肾、咸肉、萝卜丝、姜丝、陈皮加适量水放电压锅压15分钟，解压后即可吃用。陈肾粥，既养胃又养生!

补肾男士粥的做法4：羊肾粥

材料

用料羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法

1、将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2、将羊肾片洗去血水。

3、将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

功效

补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等症。健康人食用更能补肾强身。