薏仁红豆粥的家常做法健康养生

薏米和红豆本身就是具有排毒消水肿的作用，薏仁和红豆的家常做法也有很多种，薏仁红豆粥是一款非常健康的美容养生粥。下面一起来看看薏仁红豆粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

薏仁红豆粥的食材准备

薏仁红豆粥的做法步骤

1.红豆，薏米洗净，泡一个小时以上

2.倒入小锅中。

3.大火煮开，转小火

4.加入陈皮

5.煮半个小时。不时的要搅拌一下，避免糊底

6.加入干的玫瑰花，还有冰糖。

煮一分钟，关火

薏仁红豆粥的制作小贴士

红豆薏米可以提前一晚泡好。这样煮出来的红豆就是比较软烂的。

如果是现做现泡，也要泡一个小时，这样的红豆是比较完整比较沙的口感。

玫瑰花放入以后不要煮太久。

红豆服用的禁忌

红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。红豆在我国的很多家庭中都扮演了非常重要的角色，不仅仅是味道可口的食物，同时也是居家治病的一种良药。中医方面认为，红豆无毒，服用之后具有很好的化湿补脾的作用，特别适合脾胃虚弱的患者服用。另外，在生活中红豆也更多的作用于食疗，对于由各种原因所导致的水肿、中暑、动脉粥硬化以及高血压、心脏病等等都有很好的治疗作用。

红豆含有大量的营养价值，但是同时他的服用禁忌也是我们必须需要了解的。在平时生活中，红豆更加多用于食疗，但是在将红豆制作成为菜肴的时候，一些禁忌同样需要了解。具体的红豆服用禁忌如下，来了解下吧!

1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。

2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。

3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。

4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。

5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内最好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。

6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。

7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。