补肾养血粥的家常做法有哪些

补肾养血粥的做法有很种，其中，大部分的做法都比较简单，最重要是材料的准备。以下是补肾养血粥的做法介绍，欢迎阅读!

补肾养血粥的做法1：红糖小米粥

材料

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克

做法

1.备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

补肾养血粥的做法2：紫米补血粥

材料

紫米1杯，龙眼干2两，水12杯，冰糖2两

做法

1. 紫米以冷水浸泡1小时后沥干水备用。

2. 取一深锅，加入12杯水，以大火煮开后转小火，加入作法1的紫米煮40分钟后，加入龙眼干续煮20分钟，最后加冰糖调味即可。

补肾养血粥的做法3：养血补气何首乌紫米粥

材料

釜锅(2杯) 1组,紫米 1杯,水 4杯,何首乌 2钱,莲子 半杯,冰糖 适量

做法

1、药材、莲子、紫米洗净后放入釜锅中，按煮饭程式

2、煮饭完成后，再开蒸煮中火，煮10-15分钟

3、最后依个人喜好加入冰糖调味

补肾养血粥的做法4：淮山药红枣粥

材料

食材：淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g

调料：冰糖50g

做法

1、准备以上食材。

2、淮山药切成小段。

3、水开后放入珍珠米。

4、再次水开后，放入淮山药、红枣、冰糖。

5、待锅里的食物沸腾后，提起放入外锅。

6、放入外锅后还在继续沸腾。

7、盖好外锅盖，40分钟后开个就可以吃了。