咸味胡萝卜丁玉米粥的家常做法

胡萝卜和玉米家中常见的健康是食材，做法多样，这款做法简单的咸味胡萝卜丁玉米粥味道很不错哦。下面一起来看看咸味胡萝卜丁玉米粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

咸味胡萝卜丁玉米粥的食材准备

咸味胡萝卜丁玉米粥的做法步骤

1.材料备好。

2.胡萝卜切见方的小丁。

3.玉米面放水泡透。

4.胡萝卜丁放入电饭煲，加水。

5.盖好，煮粥方式煮30分钟。

6.30 分钟后加入泡好的玉米面。

7.再加半小勺盐。

8.搅拌均匀后煮开再煮10分钟即可。

咸味胡萝卜丁玉米粥的秘诀

电饭煲里面的水量要掌握好，不要太少。

胡萝卜和玉米粉的量可以自由调整。

白玉米和黄玉米的区别

1、黄玉米富含叶黄素。维生素A含量高。而白玉米就含量很少了,其它成分与黄玉米相同。白玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

2、白玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。黄玉米中除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。黄玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副效果,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。

3、白玉米株高220厘米,穗长23厘米左右,穗行14-16行,千粒重290克左右,白轴白粒,叶片深绿挺直,透光性好。抗倒伏,抗大、小斑病、青枯病、粒腐病。黄玉米的杆子不高,但坚实挺直。它居沟壑则不折节,处绝境而不悲观。它的根如鹰爪般牢牢地抓住方寸之土,那些精灵的气根深深地扎入石缝之中,蓄精集锐,审势待发。任凭风吹雨打,任凭烈日炙烤,它始终保持着旺盛的生命力,能给人以一种自信和力量。