花生玉米粥的做法步骤图解

花生和玉米都日常生活中常见的健康食品，这款花生玉米粥的做法既健康又营养，适合一家人吃。下面一起来看看花生玉米粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

花生玉米粥的食材准备

花生玉米粥的做法步骤

1.装备材料

2.混在一起加水开煮

3.煮制中

4.粥稠煮好

5.盛碗

玉米的吃法

吃粗粮玉米制品,如窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等,这些都是很好的玉米粗粮。年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮,觉得口感不好就不愿意吃,其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物,并且可以防止发胖和改善肥胖。

饮用煮玉米的水,直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。