春天养生食谱

又到了一年万物生长、万象更新的时节，春季养生自然也被大家提上日程。那么春季养生吃什么呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于春天养生食谱，一起来看看怎么做吧!

春天养生食谱做法一

鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，柳松菇200公克，金针菇1包，枸杞10公克，白酒1大匙，香菇粉2大匙，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块;金针菇洗净去蒂头;柳松菇洗净，备用。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，接着续放入金针菇、柳松菇及枸杞煮熟，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

春天养生食谱做法二

鲍香鸡丝靓粥

材料

东北米1杯，鲍鱼肚，鲍鱼1个，鸡胸肉1块，鸡骨1串，姜，葱花1把，盐，胡椒粉，烤熟白芝麻

做法

1.鸡高汤和米洗净，加入一起煮成鸡粥(米：高汤1：8)-约40分钟.

2.下鲍鱼肚，姜末，再煮20分钟.

3.加盐与胡椒粉调味，撒上鲍丝，鸡丝，葱花，香油，白芝麻即可.

春天养生食谱做法三

养生蔬果汁

材料

4 根胡罗卜

6-8 颗中等番茄

1 颗西兰花头

1 颗红菜头

1 颗柠檬

1 支青瓜

1 颗青苹果

做法

1、用搅拌机打烂即可。

2、本来胡罗卜中等番茄是甜的，西兰花红菜头营养价值高但味道重， 配上柠檬青瓜青苹果， 味道中和的刚刚好， 微酸带甘， 红菜头西兰花头的味道被掩盖了。