玉米干粒粥的做法如何做好吃

玉米籽粒中含义很多的营养成分，做法简单又好吃，是一款健康的养生粥。下面一起来看看玉米干粒粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

玉米干粒粥的食材准备

玉米干粒粥的做法步骤

1.电压力锅中倒入清水

2.粘玉米糁和大米一起淘洗干净

3.倒入电压力锅中

4.盖上锅盖，调至煮粥功能键

5.煮好后盛入碗中，即可食用

玉米干粒粥的制作小贴士

还可以加点小米一起煮味道更好

吃玉米胀气怎的解决方法

1、腹部按摩

吃玉米后出现胀气的话，可以做腹部热敷或是腹部按摩，在腹部涂擦风油精之后，将手掌搓热后，顺时针的按摩2分钟，然后在逆时针的按摩2分钟，重复几次，能帮助肠道运动，促进排气。

2、喝水

食用玉米胀气，可以适量的多喝水，来帮助促进消化和通便，帮助排气，缓解肚子胀气不适症状。

3、吃排气食物

在肚子胀气的时候，不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了，可以多吃些能促进排气的食物，像萝卜、山楂、芹菜等。

4、适量运动

如果吃玉米出现胀气后选择不动，可能会让气体无法有效的排出体外，建议可以适量做一些强度比较小的运动，像散步、做家务等运动，能帮助消化，缓解肚子胀气。