女人保养子宫吃什么菜好

女人都知道子宫的重要性，也都知道要重视子宫的保养。以下为大家推荐了一款食谱，常吃有利于保养子宫，想要子宫健康的女人们，不妨来看看。

女人保养子宫的养生食谱1、豆浆芝麻豆腐

食材：板状明胶(可食用的)7克，白芝麻酱10克，豆浆250毫升，酱油1小匙，味淋2小匙，盐少量，日式面条蘸汁、煮熟的虾、香葱、芥末各适量。

烹饪方法：

步骤1、先将板状明胶放入水中浸泡，让其变软。

步骤2、将事前备好的豆浆和酱油、味淋、盐搅拌混合在一起，放在一旁备用。

步骤3、将锅洗净，倒入白芝麻酱，之后将步骤2混合好的汁一点点地加入芝麻酱中，再用橡胶刀将其搅拌均匀。

步骤4、芝麻酱全部融化后开成小火，再把变软的明胶倒入锅中，等明胶全部融化之后就可以关火了。

步骤5、待明胶稍微冷却之后将其倒入模具中(或是其他的方型器皿中，并没有特别规定要什么形状，所以随意就好。)，之后将其放入冰箱中冷却凝固。

步骤6、最后将其切成任意大小后装入盘中，再用煮熟的虾、香葱、芥末、面条蘸汁装饰下即可。至于需要摆成什么造型，看个人喜欢，可自由发挥。

温馨提示：如果不喜欢或是不能吃以上说到的作为装饰的食物的话，也可以换成你自己中意的食材。

女人保养子宫的养生食谱2、凉拌鳄梨纳豆

食材：鳄梨半个，纳豆1盒(约40克)，红叶生菜1片，细叶芹少许，橄榄油、盐或胡椒各适量。

烹饪做法：

步骤1、将适量的橄榄油、盐或胡椒一同放在小碗中，搅拌混合均匀后，放在一旁备用。

步骤2、将准备好的鳄梨切成一口大小的块状，再和纳豆混合均匀。搅拌均匀之后把步骤1搅拌好的配料慢慢淋在上面，再者将所有材料充分搅拌均匀。

步骤3、将红叶生菜放在盘中铺好，之后将以上步骤搅拌好的食材倒入生菜中，之后再加入细叶芹做装饰，到此为止凉拌鳄梨纳豆这款菜肴就做好了。

温馨提示：此款菜肴中有纳豆，纳豆气味较臭，早上吃的话，保持的味道的时间较久，这样和他人交流的话就会受阻，给人留下不好的印象。而晚上和他人的交际时间少，多为休息的时间，这样就不用担心气味会影响他人，所以晚上吃比较好。

评价：鳄梨这种水果含有丰富的维生素A和C，这两种维生素有利于预防衰老，是抗衰老的好食材。

女人保养子宫的养生食谱3、可可口味的鳄梨汁

食材：鳄梨1个，香蕉1根，无糖可可粉、枫糖浆各1大匙，覆盆子、薄荷各适量(作为装饰用，所以量不用太多)。

烹饪做法：

步骤1、将鳄梨洗干净，再将香蕉剥皮，切成大块备用。

步骤2、将榨汁机(或者是搅拌机)清洗干净，再把切成块状的香蕉和鳄梨以及可可粉倒入榨汁机一同榨成汁。

步骤3、把榨好的果汁倒入事前已经洗干净的杯中，再用覆盆子和薄荷来做装饰，这样可可口味的鳄梨汁就做好了。另外，小编提醒如果觉得不够甜的话，也可以加入适量的枫糖浆。

评价：这款可可口味的鳄梨汁，不仅解渴而且常喝有抗衰老的功效。因为此款果汁中的鳄梨含有丰富的维生素B，可可中含有多元酚，这两种成分都有预防衰老的作用，因此女人们想要抗衰老的话可以常喝。
 

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