苹果瘦肉粥的家常做法健康又美味

苹果是生活中常见的健康水果，搭配瘦肉一起熬粥的做法更加营养美味哦。下面一起来看看苹果瘦肉粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

苹果瘦肉粥的食材准备

苹果瘦肉粥的做法步骤

1.把大米、小米淘洗干净加入适量的清水，苹果去皮切细丝，煮成粥底

2.要出一餐的份量 撒少许盐，加入瘦肉

3.把粥煮开，瘦肉熟后，开最小火闷两分钟

4.这就做好了，拿出宝宝平时用的小碗，撇开瘦肉片舀出粥

5.晾凉到合适的温度就可以喂宝宝了

苹果瘦肉粥的小贴士

苹果切细丝，放入米中一起煲成粥，方便宝宝吃，由于宝宝才七个月，所以把肉切片，方便把肉撇开

苹果的营养价值

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。