补血粥的家常做法总有一款适合你

粥是很简单的家常食物，补血粥的做法也有很多种，这几款补血粥都是做法简单又健康营养的，总有一款适合你哦。以下是补血粥的几种做法推荐，欢迎阅读!

补血粥的做法1：三红补血益颜粥

主料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克

配料：红糖30克。

制作方法：

洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。

服法：每日1剂，早、晚分食。

功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

补血粥的做法2：麦芽糖煲红枣

主料：麦芽糖60克，红枣20枚

制作方法：

1、选用红枣20枚，洗净待用

2、麦芽糖，红枣，加水适量煮熟食用

枸杞红枣煲鸡蛋的做法

主料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右

配料：红糖少许

制作方法：

鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中，枸杞放进去，煮5分钟即可。

功效：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。

6款补血粥推荐

1、人参粥

人参末(或党参末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

2、牛乳粥

粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。

3、菠菜粥

先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

4、甜浆粥

用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

5、鸡汁粥

先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。

孕妇常食，可辅助防治贫血症。

6、香菇红枣

取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。