即食海参粥的家常简单做法图解

海参粥的做法很简单，按照以下的做法步骤，你也可以做出来，做好就可以即食了。下面一起来看看即食海参粥的做法介绍吧，希望你喜欢!

制作即食海参粥的食材

即食海参粥的做法步骤

1.准备好食材

2.将米淘洗干净放入水浸泡

3.姜切丝，胡萝卜，生菜和葱切碎

4.开始煮粥，粥开锅后改小火慢熬

5.粥熬至浓稠加入胡萝卜

6.海参切丁

7.胡萝卜大概5分钟煮熟放入海参

8.海参煮3分钟即可加入生菜碎和葱碎还有姜丝，放入少许盐稍煮片刻即可

9.盛出即可食用

吃海参的注意事项

每天食用别超一只

对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参最好不要超过一只。

春季应少食海参

需要提醒的是，春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。

肾功差者应少食

海参为高蛋白食品，分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以，肾功能差者一次不可多吃。

不宜与含鞣酸水果同食

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

烹调方法切忌深加工

从营养角度来说，水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作，这种做法最有利于海参自身营养的释放。红烧等烹饪方法则不太适合。